「疫流下，齊來照顧身心靈」
「特別假期小任務」
【感動手冊】
「感動手冊」代表「感恩+行動」，「疫」境充滿挫折，透過感恩練習，調整自己正面地看待焦慮，遇上挫折時擁抱自己，轉念化為感恩 「Gratitude」，回憶正面事情，增強情緒回彈力；在微小的事上保持學習興趣，預備好自己迎接疫下的新常態。
這本手冊共有30頁，我們可以一天一頁的形式完成每天的練習或任務，關顧身心靈的需要。
下載：感動小冊子
（資料來源：浸信會天虹小學）
【留一天睇片放鬆】
生活消閒系列 (18/3開始，逢星期五上架)
https://youtube.com/playlist?list=PLxDBIaQ-o6yle2J_6qCE-uynKK9E4bSPP
價值教育系列 (22/3開始，逢星期二上架)
https://youtube.com/playlist?list=PLxDBIaQ-o6yncc-_XkQgF_c3HOdVLknBY
成長思維系列 (11/4-15/4，一連5天上架)
https://youtube.com/playlist?list=PLxDBIaQ-o6ylQCNJhIYQuGbhz-ShYcVsh
（資料來源：青苗計劃）
（一）抗疫篇
短片故事一：我在家中隔離後康復了!
（資料來源：國際獅子總會中國港澳 303 區）
短片故事二：如果我需要在醫院隔離，我該怎麼辦？
（資料來源：國際獅子總會中國港澳 303 區）
短片故事三：如何在疫情期間保持良好衞生習慣？以及了解世界各地兒童於疫情期間的生活點滴
（資料來源：聯合國兒童基金香港委員會）
（二）共學、減壓篇
網上問功課：「好義配．好義補」網上問功課平台（免費）
https://yvn.hkfyg.org.hk/study/?fbclid=IwAR3197An4_ksXdOC13t9nPW2Yuqrwa5_zPAfn82XTNUt1cDpPonrWe4roZk
禪繞畫教室(一)：圓
（資料來源：香港青年協會）
禪繞畫教室(二)：直線
（資料來源：香港青年協會）
禪繞畫教室(三)：春天
（資料來源：香港青年協會）
「解憂空間」
解憂空間是一個提供網上療癒身心的平台，透過影像、呼吸練習、正念歌曲及遊戲等互動方式，體驗不同情緒的意義和調適之道。當我們身心疲累時，可以嘗試從平台中重拾內在平安。
「寫信給解憂樹」
生活中大小事都會引發不同的情緒感受，有些心事可輕鬆與人分享，有的卻因為不好意思或沒有合適對象而難於啟齒。若你未準備好將心事告知認識的人，可以考慮寫信向「解憂樹」傾訴。
（三）健康生活篇
「作息有定時」：學習以「訂立、落實執行、檢討及修正」模式去建立自己專屬的作息時間表。
（資料來源：香港青年協會）
「我的時間表」：使用「我的時間表」工作紙製作自己的專屬時間表及獎勵計劃，建立一個健康又規律的生活。https://drive.google.com/file/d/1Knp1Mmw8KzJmP9rrLTsPBg9avS9ZOPCY/view?usp=sharing
（資料來源：香港青年協會）
